体をどう鍛えればいいのか。私はそこそこ持久力がつけばいいんじゃないかと思っているのですが、息子は「筋トレもしたほうがいいよ」と言います。体幹を鍛えるために毎日プランクをしているらしい。そして、腹筋を割るのが目標なのだとか。 プランクって何?…
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